Hormonalna joga terapija kreirana je za sve koje žele svojim minimalnim angažovanjem kroz sve faze života da prođu bez problema hormonalnog disbalansa ili simboličnim naznakama doba u kome se nalaze.
Seminar je namenjen svima koji:
- žele preventivno da deluju na svoje telo, um i duh, i time spreče razvoj hormonalnog disbalansa
- su se našli u problemima uzrokovanim hormonalnim disbalansom,
- instruktorima i učiteljima joge kao dopunska edukacija,
- studentima III i IV godine Škole joge Maya, i
- svima drugima zainteresovanim za ovu temu.
Seminar se održava u Joga centru Lotos na Kosmaju u periodu od 9. do 15. juna 2024. godine. Svakodnevno će biti realizovan celodnevni program predavanja, vežbi, relaksacija, šetnji u prirodi, uz poštovanje dnevne rutine ishrane i spavanja. Svi učesnici će imati priliku da prođu pregled i dijagnostička merenja specijalizovanim aparatom pulsne dijagnostike (snimanje aure i rada vitalnog sistema), kao i savetovanja kod voditelja seminara.
Cena programa je 180 eur plus ishrana i smeštaj. Cena ishrane i smeštaja je 200 eur. Ishrana je vegetarijanska, a smeštaj u dvokrevetnim, trokrevetnim i četvorokrevetnim sobama u okviru Joga centra.
Prijave za program su najkasnije do 25. maja, a kasnije samo ako ostane slobodnog mesta.
Prijave na mail: holisticka.akademija@gmail.com.
Više informacija u vezi lokacije, organizacije i ostalih tehničkih detalja: Željko 0653433857
Više informacija o programu, vežbama, efektima: Branislava: 0652430032
Kroz ovaj seminar ćemo naučiti (vežbati) i predavanjima obuhvatiti sledeće teme:
1. Branislava Skenderović Terzić, Učitelj joge i HYT:
- Šta je HYT
- Upoznavanje
- Značaj
- O autoru tehnike (Dinah Rodriguez)
- Sistem tehnika koja usvaja radi postizanja balansa hormona
- Jame i Nijame (Patanjali)
- Ayurvedska doktrina
- Jogijske asane izdvojene poznavanjem anatomije i fiziologije žlezda
- Vežbe disanja
- Bandhe
- Mudre
- Tibetanska cirkulacija energije kroz telo
- Šta su hormoni, njihova funkcija u organizmu (komunikacioni i kontrolni sistemi)
- Šta je homeostaza i njen značaj za održanje našeg tela
- Periodi života kroz koje prolazimo – životna doba kada se nivoi hormona značajno menjaju – kako pozitivno uticati na promene nivoa hormona, umanjiti ih ili sprečiti da dođe do njihovog nesklada.
- Neuroendokrini sistem i poremećaji (uticaj spoljašnih i unutrašnjih faktora)
- Normalan mesečni ciklus žene (dijagrami hormona)
- Menarha
- Menopauza
- Valunzi
- Urogenitalna suvoća
- Kosa, koža, nokti
- Emotivni simptomi
- Nesanica
- Depresija
- Glavobolja
- Bolovi u zglobovima
- Povećanje telesne mase
- Promene na telu
- Znaci niskog nivoa hormona
- Osteoporoza
- Visok holesterol
- Kardiovaskularni problemi
- Arteroskleroza
- Podela menopauze na tri tipa kroz program HYT i šta očekivati ovim vežbanjem i usvajanjem programa
- Policistični jajnici
- PMS
- Neplodnost uzrokovana hormonalnim disbalansom
- HOLISTIČKI PRISTUP HYT
- Fizičko i energetsko telo (prana, nadii, čakre)
- Dnevna rutina u okviru programa HYT
- Ishrana u okviru programa HYT
- Mudre, bandhe, mantre
- Kako pokrenuti i usmeriti pranu ka određenoj žlezdi
- Program vežbi obuhvata:
- Asane (jogijske položaje programa HYT za žene
- Pranayame
- Antistres pranayame
- Antistres vežbe
- Vežbe za kolena, kukove, ostale zglobove (kako sprečiti lomove)
- Sihronizacija energije u telu ……
- Studije slučaja
2. dr. Nina Rajčić, spec. Opšte medicine:
- Funkcija i razvoj fizioloških i metaboličkih promena na nivou ćelija
- Primena kratkih peptida (signalnih molekula) kao prirodnih bioregulatora sa ciljem podsticanja procesa sanogeneze (samoizlečenja)
- Registracija pulsnom dijagnostikom funkcionalnog stanja organizma čoveka u realnom vremenu (prisutni će biti u mogućnosti da snime auru i rad vitalnih sistema…)
- Inflamacija – zapaljeje je pretnja i uzrok, za nastanak hormonskog disbalansa a sa njim i mnogih hroničnih bolesti, uključujući i maligne
- Gojaznost – obesitas, je u stalnom porastu, dobija epidemijski karakter u savremenom društvu, nije vezana za pol i uzrast, nastaje kombinacijom prekomernog unosa energetski hranljivih materija, nedostatkom fizičke aktivnosti i poremećaja hormona i rada endokrinih žlezda
- Umor kao najčešća tegoba čoveka, je kompleksno stanje velikih raznolikosti u svom nastanku, fizičkih, mentalnih, endokrinih, prevencija i lečenje počinju sa pormenom načina života.
DNEVNI PROGRAM
08.00h – 09.00h Vežbe
09.00h – 10.00h Doručak
10.00h – 11.00h Predavanje
11.00h -12.00h Odmor
12.00h – 13.30h Vežbe
13.30h – 14.30h Ručak
14.30h – 15.30h Šetnja
15,30 - Užina
16.00h – 17.30h Predavanje dr. Nina
17.30h – 18.30h Antistres vežba / vežbe za zglobove, kolena, kukove
18.30h – 19.30h Večera
20.30h – Studija slučaja/Joga nidra/antistres pranayama
