Autor teksta: Bojana Andrić
Ako ste umorni od gradske gužve, saobraćaja, buke, kafana i restorana, odlazak u prirodu je rešenje za vas. U urbanim sredinama, čovek današnjice provodi većinu svog života, iako takvo okruženje nije njegovo prirodno stanište. Čovek je naviknut na gužvu i svakodnevan stres koji sa sobom nosi život u velikom gradu. Gužve u saobraćaju, zvuk sirena, isparavanje štetnih gasova, stres na poslu, pronalaženje stola u prepunom restoranu, brza hrana i još brži obroci. Sve to utiče na kvalitet života čoveka, iako toga nismo svesni na dnevnom nivou. Provodeći ovakve dane, čovek postaje potpuno naviknut na takav život, da i zaboravlja kako izgleda miran i tih dan. Okupirani svakodnevnim aktivnostima, često ne pronalazimo trenutak za sebe, ne stižemo da vežbamo jogu ili meditiramo, iako znamo da je to veoma dobro za naše zdravlje.
Aktivni odmori su dobri i svakako se preporučuju. Međutim, ako imamo veoma brz tempo života, a opredelimo se za aktivan odmor na urbanom mestu, da li ćemo se zaista i odmoriti? Preporuka učitelja joge jeste da minimalno jednom godišnje odemo u prirodu i provedemo nekoliko dana potpuno izolovani i isključeni iz našeg svakodnevnog života, da priuštimo sebi istinski odmor. Zašto je to zapravo važno?
Brz tempo života ne dozvoljava regeneraciju našeg tela i obnavljanje naše energije na prirodan način. Visokokaloričnom hranom, kofeinom i drugim suplementima mi nadoknađujemo manjak energije u našem organizmu iako znamo da je to trenutačno i nezdravo. Nedovoljan broj sati sna, nekvalitetan i isprekidan san utiču na naše zdravlje. Tonemo u san kasno uveče, a budimo se budilnikom rano ujutru, zarobljeni teškim mislima sa kojima dan počinje i završava se.
Međutim, boravak u prirodi, na svežem vazduhu punom kiseonika koji obnavlja naše telo, uz redovno vežbanje joge, meditaciju, vežbe disanja vraćamo se našem suštinskom ja i regenerišemo naš organizam. Već nakon dva dana boravka na takvom mestu, kvalitet našeg sna se poboljšava, spavaćete duže i stabilnije. Oslobođenog uma, nahranjenim kiseonikom, vaše telo brže i lakše tone u san. Na ovakvom putovanju imaćete dovoljno vremena za sve vaše ideje, duge šetnje šumskim stazama, plivanje u bazenu, sunčanje, meditaciju u prirodi. Zdravi vegetarijanski obroci vas čekaju svaki dan.
Upravo zato sve češće možete da vidite putovanja koja su povezana sa jogom. Cilj ovakvog putovanja jeste da se čovek vrati svom suštinskom biću, da pronađe balans i mir u sebi. A kada se vratimo u gradsku gužvu, nastavimo da vežbamo jogu i meditiramo, kako bismo zadržali miris spokoja u duši zauvek.
Mi smo ponovo na Iveru, pridružite nam se :)
