Office yoga iz ugla vežbača

 

Autor teksta: Bojana J. Andrić

Poslednjih godina bila sam u prilici često da čujem za office yogu, na mnogim konferencijama i seminarima se govorilo o tome kako je najbolje opustiti svoj tim. Međutim, smatrala sam da je to još jedan modni trend koji samo uzima novac i izgleda lepo. To su bile moje predrasude.

Na jednoj od konferencija imala sam priliku da umesto caffe pauze vežbamo office yogu. Organizator se pobrinuo da svaki detalj bude savršen, pa nam je pripremio to malo iznenađenje. Već nakon par minuta vežbanja ja sam zaista osetila efekte. Vežbe su počele da me razbuđuju, mogla sam bez problema da se protegnem na stolici i izujem štikle na 20 minuta, a da me niko ne gleda čudno J Kako je čas odmicao, ljudi oko mene su počeli da se smeju, dobacuju razne šale o tome ko je manje razgiban i kome su ove vežbe neophodnije. Čas se završio kratkom meditacijom, koja nas je potpuno opustila. Osećala sam se toliko odmorno, kao da sam provela više sati u krevetu.

Shvatila sam da office yoga nije samo modni trend, kao haljina koju sam kupila prošle godine, platila sam je mnogo novca, obukla jednom i zakačila u ormar. Office yoga je mnogo više od toga, pomislila sam, i pozvala Maju da dođe u moju firmu. Vrlo lako smo se dogovorile i vežbanje je počelo. Vežbali smo 2 puta nedeljno po pola sata u toku radnog vremena. Ono što se na prvi pogled svidelo zaposlenima, jeste što nema presvlačenja, hodanja do nekih udaljenih sala, gubljenja vremena na pripremu i tome slično. Radi se u holu, na stolici, obučeni, našminkani i bez dodatnih rekvizita. Osobe koje nisu baš spotrski tipovi su malo negodovale na samu ideju, međutim kada su videle kako sve to izgleda, negodovanje je nestalo. Moram vam priznati, moj tim je procvetao!

Kako su se časovi ponavljali, zaposleni su delili dan na pre i posle joge. Joga je podigla raspoloženje, motivaciju i povećala osećaj pripadnosti zaposlenih kolektivu. Osetili su da se o njima brine na jedan lep i human način, da je njihovo zdravlje veoma bitno i da želimo da budu raspoloženi. Shvatili smo da na taj način dobijamo mnogo, a to je sreća naših zaposlenih. Motivisan, relaksiran i pre svega zdrav radnik je ono što nama treba. Samo tako možemo da dotaknemo zvezde.

Office yoga je zapravo kvalitetna i udobna haljina, koja ne košta mnogo, a u njoj se osećate fantastično.

Office yoga je nešto što ja toplo preporučujem svim firmama!


Office yoga iz ugla vežbača